Onze Favoriete Essentials
Selected with care
We delen onze favoriete healthy essentials waarvan wij denken dat ze kunnen bijdragen aan jouw beste versie. Deze zorgvuldig geselecteerde supplementen en essentials kunnen je ondersteunen bij het creëren van gezonde gewoonten, of je nu op zoek bent naar meer energie, ontspanning of gewoon een healthy glow.
We delen alleen wat we écht waardevol vinden. Soms met een affiliate link, zodat we transparant kunnen blijven over hoe we dit platform draaiende houden. En soms enkel uit enthousiasme en liefde, omdat we denken: dit móét je weten.
With care,
Your Healthy Habit.
Get Me Fit Essentials
Gewichten die met je meewandelen!
Pols- en enkelgewichten = Burn more. All day.
Soms hoef je niet méér te doen… je hoeft alleen slimmer te bewegen. Met pols- of enkelgewichten maak je van je dagelijkse wandeling of boodschappenronde een mini-workout. Je verbrandt ongemerkt meer calorieën, zonder extra tijd in te plannen. Jij doet je ding. Zij doen het werk. Wij snappen dat Kris Jenner dit selecteerde als Holiday Gift.
Stanley RVS Waterfles
Voel je je futloos of heb je een mistig hoofd? Drink water. Je lijf bestaat grotendeels uit water en als je te weinig binnenkrijgt, merk je dat meteen.
Water zorgt dat je cellen kunnen werken en je afvalstoffen kwijt kunt. Genoeg drinken betekent helderder denken, makkelijker bewegen en minder cravings.
Simpel gezegd: wie goed gehydrateerd is, voelt zich frisser, fitter en meer in flow.
Healthy Habit: Ga voor minimaal 8 glazen per dag (1,5 liter)
Cheers to staying hydrated!
Magnesium
Wil jij je fit voelen? Let dan op je magnesium inname. Het liefst natuurlijk via voeding. Food before supplements!
Magnesium is betrokken bij honderden lichaamsprocessen, waaronder je energieproductie. Magnesium helpt bij het verminderen van vermoeidheid, ondersteunt je energieniveau en draagt bij aan een fittere versie van jezelf.*
Wanneer je voedingspatroon en je gewenste magnesium inname niet matcht kan een supplement (tijdelijk) ondersteuning bieden.
Vitakruid kortingscode op je gehele bestelling: YHH10
*Goedgekeurde gezondheidsclaim
Sleep Formula Elvou
Om je fit te voelen heb je goede nachtrust nodig. Elvou Sleep Formula ondersteunt je nachtrust.
De combinatie van Reishi en Valeriaan ondersteunen je lichamelijke processen en het bevat 5htp, wat de voorloper is van melatonine, het welbekende ‘slaaphormoon’. Vitamine B6, B11 en B12 werken samen om je lichaam hiervoor te ondersteunen.
Deep slaap, here I come! Try it out, thank us later.
Healthy Essentials Voor In Je Keuken
Stanley Foodjar = Mealprep
Yes a good mealprep saves the day! Keeps cravings (and extra fluff) away.
Hete soepen en dranken horen in een RVS beker, niet in plastic. Dat spreekt voor zich. Lekvrij, vaatwasserbestendig, houdt urenlang de temperatuur vast en is BPA-vrij(!) dat zijn de absolute must-haves.
Dooek Bijenwasdoek
Perfect om je eten vers te houden of om je lunch mee te nemen. Het is praktisch, stijlvol én beter voor je gezondheid dan die forever-plastic rommel.
De bijenwasdoeken zijn katoenen doeken geïmpregneerd met bijenwas en boomhars. We love de leuke verschillende printjes!
RVS Pan Demeyere
Een investering, maar absoluut de moeite waard. Een roestvrijstalen pan van topkwaliteit! Iets wat we eigenlijk jaren eerder hadden moeten aanschaffen. Geen Tefal met twijfelachtige coatings of Greenpan die snel slijt. Even wennen aan het bakken, maar met voldoende Ghee (geklaarde boter) is het easy to-do and we love it.
PFAS -vrij, vaatwasserbestendig, geen anti-aanbak gifstoffen en geschikt voor alle kookplaten.
Glazen Blender Philips
Een fijne blender voor je dagelijkse dosis aan smoothies, soepen, en proteïne shakes.
BPA -vrij, vaatwasserbestendig, krachtige motor, digitaal display en een kan van 1,8 liter.
Ecovert Vaatwasmiddel
Upgrade je kitchen routine met Ecover Essential, want écht schoon kan ook puur zijn.
Veel vaatwasmiddelen bevatten agressieve middelen, fosfaten, synthetische geurstoffen. Ecover gebruikt mildere, plantaardige en biologisch afbreekbare ingrediënten.
Werkt écht. Bewuste keuze.
RVS Bakspatel
Plastic kan smelten, giftige dampen afgeven en je eten vervuilen.
De Brabantia Bakspatel – Witte variant: Upgrade je kookroutine door je plastic bakspatel te vervangen.
Echt koken begint bij puur materiaal. Zo houd je je eten puur. Geen forever plastics op je bord.
RVS Bakplaat
Ook de gecoate bakplaat uit je oven mag weg. Door de hitte kunnen chemische stoffen uit de coating vrijkomen… en dat wil je niet in je eten.
Kies liever voor een alternatief zoals een bakplaat van roestvrij staal of een glazen ovenschaal.
Goed vlees eten en de natuur herstellen?
Food before Supplements:
Wist je dat vlees van goede kwaliteit voedzamer is voor je lichaam?
Hoe krijg je vlees van kwaliteit? Door boeren die werken met liefde voor hun dieren.
Meer vitamines, meer natuur, meer liefde.
Kortingscode bij Grutto: YHH10
Ajen Handwash
Deze handwash is subliem! En dat is niet overdreven. Ruikt héérlijk, droogt je handen niet uit, hoe vaak je ze ook wast – voor de verandering- , de glazen bottle staat prachtig in je keuken. En die koop je slechts eenmalig, daarna kun je voor de navulverpakkingen gaan.
En het allermooiste: Ajen weet wat ze doen. Ze vermijden namelijk parabenen, siliconen, minerale oliën, microplastics en sulfaten.
Variant: Wilderloof. Bestaat uit tonen van cederhout, kruidnagel, amber en koriander.
Healthy Essentials Voor Je Darmen
Supplement
Healthy Essentials Voor Je Huid
Collageen supplement
S.O.S. Repair Balm
We take it everywhere Repair Balm
Een klein potje met grote impact. De balsem helpt bij herstel en het verzorgen van huidirritatie.
Ingrediënten: Tallow, Jojoba olie, Bijenwas, Lavendel essentiële olie, Kamille essentiële olie, Calendula essentiële olie.
Nourished Sensitive Skin Bar
Wij zijn fan! Want deze cleansing bar is perfect om je gezicht te reinigen tijdens je avondroutine, maar ook ideaal voor het wassen van je hele lichaam tijdens een warme douche. Dankzij de voedende ingrediënten zoals kokosolie, olijfolie, babassu-olie, rozenbottelolie en haverolie, voelt je huid zacht en verzorgd aan.
Met de kortingscode: YOURHEALTHY_HABIT krijg je korting op je gehele bestelling op NOURISHED DAILY producten op Nourished.
Vitamine C > Boost je Collageen
Met de kortingscode: YYH10 krijg je korting op je gehele bestelling Vitakruid.
Healthy (Summer) Body Essentials
Natuurlijke Deo - Spring
Oh how we love Nourished! En deze natuurlijke deodorant al helemaal.
Bevat o.a. kokosolie, sheaboter, haverolie. En de geurnoten vanille, jasmijn en ylang-ylang. Need to say more?
NOURISHED DAILY kortingscode:
YOURHEALTHY_HABIT
Incia Zonnebrand Face
Een stralende gezonde glow? Het kan dankzij deze natuurlijke zonnebrandcrème speciaal voor je gezicht. Biologisch, zonder parfum, en toch met een fijne geur.
Biedt bescherming tegen UVA- en UVB-straling én helpt dankzij hyaluronzuur en vitamine E om fijne lijntjes en huidveroudering tegen te gaan.
SPF 50, voedend en hydraterend. INCIA is dierproefvrij.
Incia Zonnebrand Body
Deze zonnebrandcrème biedt alles wat je huid nodig heeft: natuurlijke ingrediënten, een minerale filter en een krachtige bescherming tegen UV-straling.
Geschikt voor alle huidtypen, inclusief de gevoelige huid. Hypoallergeen en dermatologisch getest.
SPF 50. De perfecte keuze voor een gezonde, stralende huid. INCIA is dierproefvrij.
Nourished Coffee Scrub
De coffee scrub bar die je overal mee naartoe wilt nemen. Want deze multitasker hoort in je selfcare kit.
Geformuleerd met koffie als scrub, kokosolie, sheabutter en zuiverende Rhassoul klei, verwijdert het je dode huidcellen én laat je huid zijdezacht achter. Bonus: de cafeïne staat bekend om het stimuleren van je bloedsomloop, hello natuurlijke glow. Ideaal formaat met een subtiele geur.
Glow on the go.
NOURISHED DAILY kortingscode:
YOURHEALTHY_HABIT
Elvou Grasgevoerde Whey Vanille
Is whey een Summer Body must-have? Ja, absoluut! In drie woorden: Verzadigend. Spierbehoud. Vetverbranding.
En niet zomaar Whey, maar de allerlekkerste én puurste!* Zonder toegevoegde zoetstoffen of andere rommel. Elvou Whey Vanille.
*We overdrijven niet, beloofd.
Whey + banaan + bevroren aardbeien = onze guilty pleasure. En de guilty kant? Die heerlijke zoete aardbeien – een piekje voor onze bloedsuikerspiegel.
Drink het clean: (Geiten)melk + Whey = Milkshake time!
Of.. Als een Wakey Whey! Say What? Een shot espresso in je Vanille Whey!
Trilplaat Deluxe Powerplate
Het is echt waar, de trilpaat is weer in. De trilplaat, ooit een fitnesshype, maakt een opvallende comeback. Why? In 3 woorden: Vetverlies. Lymfedrainage. Spierversterking.
Ideaal voor thuisgebruik, zelfs bij weinig tijd of motivatie. Met 10 minuten per dag een boost voor je lijf.
Healthy Yoga Essentials
Yogamat Taupe
Een fijne yogamat, in de heerlijke kleur taupe! En dankzij de lijnen en de lotus kun je elke yoga pose met liefde en in een rechte lijn uitvoeren.
Yoga Meditatie Deken
Een heerlijke deken van 100% hennep om op of onder te mediteren of voor tijdens je savasana. Goodbye geleende dekentjes met pluisjes en haren (blegh): I buy my own!
Oogkussentje
Het zachte lavendel oogkussentje voor jouw savasana. Of als subtiel signaal aan je partner, kinderen of buurvrouw: deze 10 minuten op de bank zijn echt even voor jou.
The Healthy Habit Book Club
Alles over Ayurveda
Wie Ayurveda nog niet kent, mist iets bijzonders! Dit boek biedt een geweldige introductie tot de basisprincipes van Ayurveda, kennis die eigenlijk iedereen zou moeten hebben. Het is bovendien een prachtig cadeau om te geven, want die boekomslag is toch een echte eye-catcher? En het wordt nog verrijkender en inspirerender als je er de podcast ‘De Ayurveda Podcast’ bij luistert.
Boek: The Let Them Theory
Hoe je je leven kunt verbeteren met ÉÉN verandering. Dat is waar dit boek voor staat.
Het biedt een levensveranderende tool waar miljoenen mensen enthousiast over praten. Sommigen laten zelfs Let Them tatoeëren.
Geschreven door bestsellerauteur en veelgevraagd spreker Mel Robbins.
Zoals Oprah Winfrey zei: “Dit is absoluut een van de beste zelfhulpboeken die ik ooit heb gelezen.”
Dit is het ideale geschenk. Voor jezelf én anderen.
Boek: Van Yin tot Yang
Het praktische yoga werkboek.
Er zijn zóveel stijlen, yogascholen en benamingen dat je al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Van Yin tot Yang is luchtig en nuchter geschreven en schept helderheid in de wirwar.
Healthy Essentials Voor Je Tanden & Mond
Koperen Tongschraper
Het eerste wat je doet als je wakker wordt? Juist, je tong schrapen. Nog vóór dat eerste glas water en die ochtendkus. Zo verwijder je in één beweging afvalstoffen en bacteriën die zich ’s nachts op je tong hebben opgehoopt. Een frisse start voor je mond, je spijsvertering én je geliefde.
Tip van de tandarts: poets met ORAL-B io
De io lijn van Oral B zijn DE tip van verschillende tandartsen. Ze zien wel degelijk een verschil met mensen die met deze tandenborstels poetsen.
Wij gingen voor de io5 maar er zijn ook andere vormen, niet perse met meer effect wel met meer features.
Oral-B io 5 met travelcase!
Tandpasta met hydroxyapatite
Fluoride is zo 1999. Hydroxyapatite is dezelfde stof waaruit tandglazuur en bot zijn opgebouwd. Het biedt vergelijkbare bescherming tegen cariës als fluoride. Het werkt licht antibacterieel en is niet toxisch.
Coming soon!
Healthy Essentials for KIDS
Healthy Wafels met Breville
Oh we LOVE goudbruine knapperige wafels!
Bananenwafels als ontbijt, healthy snack wafels dankzij een handje spinazie of een wafel om voldoende eiwitten binnen te krijgen door een extra ei of wat cottage cheese toe te voegen.
En het mooie is, dit wafelijzer is Healthy: Een anti-aanbaklaag zonder PFAS. Geen Teflon zooi dus.
Gezonde wafels met het Breville Duraceramic Wafelijzer!
Zonnebrandcreme Baby & Kind SPF 50
Natuurlijke ingrediënten, bescherming tegen UVA en UVB straling, SPF50 en geschikt voor de gevoelige huid. Een minerale zonnebrandcreme die geschikt is voor jonge kinderen.
Tip: Gebruik een make-up sponsje of kwastje om het aan te brengen op je kleintje.
Kenkô Kalmerende Body Olie Baby
Deze olie ruikt niet alleen heerlijk, het is de ideale baby verzorging essential om de huid van je kleintje te voeden en kalmeren. Het bevat natuurlijke ingrediënten waaronder Jojoba Olie, Avocado Olie, en Abrikoospitolie.
Tip: Perfect als (kraam)cadeau. Kan ook in combi met de badolie variant besteld worden via Nourished.
Healthy Habit
Must-Haves
Servies Vibes
Kom Granada Keramiek Geel small low
Een moment voor jezelf. Een schaaltje vers fruit. Een gezonde gewoonte die je dag nét dat beetje extra geeft.
Dit handgemaakte keramieken schaaltje is perfect voor een kleurrijke snack, een handje noten of een stukje pure chocolade. Klein van formaat, groots in beleving.
Kom Granada Keramiek Oranje small high
Hoe leuk is deze kom van keramiek!
Ideaal voor een bewuste start van je dag.
Begin je ochtend met aandacht. Deze handgemaakte keramieken kom is perfect voor jouw favoriete ontbijt: een romige havermout, frisse yoghurt of een voedzame smoothiebowl.
De kleur en natuurlijke afwerking nodigen uit tot vertragen en bewust eten. Want hoe je eet, is net zo belangrijk als wat je eet.
Keramiek Karaf Oranje
Water drinken wordt een gewoonte waar je elke dag even bij stil mag staan. Deze stijlvolle glazen karaf met subtiele details brengt rust en elegantie op tafel, of dat nu je bureau is, je eettafel of je nachtkastje.
Karaf J-Line Keramiek medium. Vul haar met water, verse munt en citroen of sinaasappel. Ze nodigt uit tot vertragen en vaker een slok nemen.