Jouw levenstijl = jouw gewoonten
Gezond leven is geen luxe. Toch voelt dat in de wereld van vandaag vaak anders.
We worden dagelijks blootgesteld aan verleidelijke marketing, kunstlicht in plaats van zonlicht, hoge verwachtingen van buitenaf en vinden we het moeilijk om onze eigen grenzen aan te geven. Wat we ‘voeding’ noemen, komt vaak uit verpakkingen met eindeloze ingrediëntenlijsten vol onuitspreekbare termen. Geen wonder dat een gezonde levensstijl soms onhaalbaar lijkt.
Terwijl velen van ons verlangen naar een leven waarin we ons fit, energiek, veerkrachtig, positief, zelfbewust en gelukkig willen voelen. Maar hoe pak je dat aan? En waar begin je?
Bij inzicht en bij kleine, haalbare stappen. Bij wat je elke dag doet.
Namelijk bij gewoonten die jou ondersteunen, in plaats van uitputten.
Wat helpt om daarmee te beginnen? Een beetje inspiratie, betrouwbare kennis over een gezonde levensstijl en de know-how om gewoonten te creëren. Daaruit is Your Healthy Habit. ontstaan.
Over mij
Je kunt ervaren dat je leven wordt overgenomen door je gezondheidsklachten. Ik weet hoe dat is, jarenlang kampte ik met fysieke en mentale klachten die mijn leven beïnvloedden. Ik zocht hulp en volgde de gangbare adviezen op. Maar niets werkte echt. Wat ik miste? Een dieper begrip van wat gezond leven écht inhoudt.
Ik verdiepte mij in voeding, slaap, ademwerk, beweging en hoe je gedachten en emoties kunt beïnvloeden. Wat ik ontdekte was life-changing. Dat gezond leven draait om verbinding tussen lichaam en geest weten veel mensen wel, maar dat het afhangt van je dagelijkse keuzes zien velen over het hoofd. Het gaat niet alleen om wat je eet of hoe je beweegt, maar ook om hoe je denkt, voelt en leeft.
Het gaat vooral om je eigen gedrag: je dagelijkse keuzes, je gewoonten en je [onder]bewustzijn.
Your Healthy Habit. is meer dan een merk. Het is een plek waar gezond leven niet ingewikkeld of onbereikbaar aanvoelt, maar onderdeel wordt van je dagelijks leven.
De zoektocht naar gezondheid inspireerde me om Your Healthy Habit. te starten. Mijn zoektocht begon uit wanhoop om beter te worden, maar is inmiddels mijn passie geworden. Ik geloof dat iedereen toegang zou moeten hebben tot de basiskennis van een gezonde levensstijl.
Wat begon als een persoonlijke reis, is uitgegroeid tot mijn persoonlijke missie: een plek bieden die je helpt de beste, fitste, veerkrachtigste en misschien wel leukste versie van jezelf te worden, inclusief al je imperfecties.
Samen met experts bied ik via het Your Healthy Habit, concept praktische tools, diepgaande kennis en ideeën om je te begeleiden op jouw reis naar een gezonde levensstijl.
Over de kennis achter de inzichten & habits
Het ontbreekt hier aan een indrukwekkend verhaal: Honderden cliënten die ik heb geholpen, verre reizen naar mysterieuze sjamanen en jarenlang onderzoek naar verschillende culturen, tradities, filosofieën en genezingsmethoden van guru’s en leraren van over de hele wereld. Over hoe ik in de leer ben gegaan bij medicijnmannen en -vrouwen. Maar dat is niet mijn verhaal. Mijn verhaal begint bij mijn eigen reis naar gezondheid.
Tijdens mijn reis ontmoette ik inspirerende experts en health professionals die wél deze ervaringen hebben. Zij zijn (holistische) artsen, therapeuten, specialisten en experts in Nederland en Europa. Zelf ben ik geen therapeut, arts of wetenschappelijk onderzoeker, en ik heb ook niet de ambitie om dat te worden. Wat ik wél wil, is kennis delen via een concept dat bewustzijn vergroot. Er zijn namelijk te veel mensen ongezond, terwijl dat met meer inzicht en bewustwording veel minder het geval zou kunnen zijn.
Verschillende experts delen vandaag de dag hun kennis en inzichten met jou. Dit hebben zij opgedaan vanuit opleidingen, wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring. Zelf bundel ik alles wat ik leerde via hen en vanuit mijn eigen leven waaronder opleidingen, cursussen, boeken, gesprekken met health professionals, ervaringen en bovenal de insights van de vele experts en vertaal het naar praktische tips voor jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorieën, wel bruikbare ideeën waarmee jij vandaag nog aan de slag kunt. Met als doel? Jou inspireren en uitdagen om je eigen weg naar een gezondere, bewustere versie van jezelf te vinden.
Ik heb niet alle wijsheid in pacht, en dat zal ik ook nooit hebben. Zelfs met alle professionals die bijdragen aan alles wat we hier delen, zullen we niet alles weten; we blijven leren, elke dag. En we hopen dat jij ook leert.
Haal eruit wat jou aanspreekt. Neem kennis tot je, maak gewoonten eigen en doe wat voor jou werkt, ook al voelt dat soms spannend.
Onze missie is om de ultieme guide te zijn voor jouw beste versie inclusief je imperfecties
Bij Your Healthy Habit. krijg je inzicht in je eigen gedrag, leer je betere keuzes maken en ontwikkel je gewoonten die bijdragen aan jouw gezondste leven.
Onze droom: Wij zien een wereld voor ons waarin iedereen, ongeacht leeftijd of achtergrond, de regie neemt over zijn of haar gezondheid en geluk.
Onze missie: Bij Your Healthy Habit. willen we een gezonde levensstijl toegankelijk maken. Daarom delen we op een overzichtelijke manier allerlei inzichten die voortkomen uit wetenschappelijk onderzoek, eeuwenoude wijsheden, tradities en de expertise en ervaringen van professionals. Met deze kennis inspireren we onze lezers om bewust stil te staan bij waar ze nu staan in het leven.
Ons doel is om essentials en inzichten te bieden waarmee oude patronen naar de achtergrond verdwijnen en er ruimte ontstaat voor nieuwe positieve gewoonten.